Ansvarligt Spil

At spille skal være en fornøjelse, ikke en byrde. Du kan beskytte dig selv ved at følge disse enkle principper:

• Sæt et fast budget, før du begynder at spille, og hold dig til det
• Brug kun penge, du har råd til at miste, aldrig lånte eller lånte beløb
• Tag regelmæssige pauser for at holde hovedet klart og bevare overblikket
• Spil aldrig for at få pengene tilbage efter tab – det fører sjældent noget godt med sig
• Undgå at spille, når du er påvirket af alkohol eller følelsesmæssigt ude af balance
• Hold styr på, hvor meget tid du bruger, og sæt tidsgrænser for dine sessioner
• Brug casinoets indstillinger til at sætte indbetalings- og tabsgrænser
• Husk at gambling aldrig er en løsning på økonomiske problemer
• Tal åbent med venner eller familie, hvis du føler, at spillet tager overhånd
• Søg hjælp med det samme, hvis du mærker advarselsignaler

At genkende problemerne tidligt gør det nemmere at gribe ind. Her er de vigtigste signaler, du skal være opmærksom på:

• Du bruger mere tid og penge på spil, end du oprindeligt planlagde
• Du føler et konstant behov for at spille med højere indsatser for at opleve samme spænding
• Du bliver rastløs, irritabel eller urolig, når du forsøger at holde pause fra spil
• Du har gjort gentagne forsøg på at stoppe eller reducere dit spil uden held
• Du tænker konstant på spil, planlægger næste session eller genoplever tidligere oplevelser
• Du spiller for at flygte fra problemer, angst eller dårligt humør
• Du lyver over for familie eller venner om, hvor meget du spiller
• Du har mistet vigtige relationer, job eller uddannelsesmuligheder på grund af spil
• Du låner penge fra andre eller sælger ejendele for at finansiere dit spil
• Du føler håbløshed, skyld eller fortvivlelse efter spillesessioner

Online casinoer er kun tilgængelige for personer, der har nået den lovlige myndighedsalder. I Danmark betyder det, at du skal være fyldt 18 år for at registrere en konto og spille. Casinoer kontrollerer din identitet ved registrering for at beskytte mindreårige mod gambling. Det er dit ansvar at sikre, at børn og unge ikke får adgang til din konto eller dine betalingsoplysninger.

Online casinoer tilbyder muligheden for frivillig kontoblokering, hvis du har brug for en pause fra spil. Du kan vælge mellem midlertidige og permanente blokeringer, der forhindrer dig i at logge ind eller indbetale penge i en bestemt periode. ROFUS er Danmarks nationale register for frivillig selvudelukkelse, hvor du kan udelukke dig selv fra alle licenserede casinoer på én gang. Denne service er gratis og kan aktiveres online. Selvudelukkelse giver dig tid og ro til at få styr på tingene, og mange casinoer tilbyder også timeout-funktioner for kortere pauser på dage eller uger.

Du er ikke alene, og der er organisationer klar til at støtte dig. Her finder du de vigtigste ressourcer i Danmark:

• Spillemyndigheden – Danmarks officielle tilsynsmyndighed tilbyder information og vejledning om ansvarligt spil samt selvudelukkelsesmuligheder via ROFUS
• Ludomani.dk – En national videnportal med rådgivning, selvtests og direkte kontakt til behandlingstilbud for spilleafhængige og deres pårørende
• Anonyme Spillere – En støttegruppe baseret på 12-trins-modellen, hvor du kan dele erfaringer og få hjælp fra andre, der forstår dine udfordringer
• Headspace – Tilbyder rådgivning til unge mellem 12 og 25 år, herunder samtaler om problematisk spiladfærd og afhængighed
• Familierådgivningen – Gratis rådgivning til familier, der er påvirket af spilproblemer, med fokus på at genoprette relationer
• Din læge eller kommunale sundhedstilbud – Kan henvise dig til professionel behandling og terapi tilpasset dine behov